[연자육 효능과 부작용] 심신을 안정시키는 왕의음식 연자육 이란 연꽃의 성숙한 씨를 건조한 것으로서 요즘에는 연자육 효능이 많이 알려져 대형마트에서도 쉽게 볼 수 있습니다. 시중에 나와있는 연자육은 쉽게 먹을 수 있도록 심지를 제거한 상태로 가운데가 구멍이 나있는데요. 연자육은 연꽃의 씨방에서 대략 20여개 정도를 수확 할 수 있습니다. 밤과 비슷한 맛을 내며 오독오독한 식감이 특징입니다. 필수 아미노산인 메티오닌 성분이 함유되어 있어 혈액속의 중성지방을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 옛날에는 왕에게 바치는 진상품 중 하나이며 '왕의보약' '왕의 치료제' 라고 불리기도 하며 영조, 인조, 성종 등등 건강을 위해 즐겨먹었다고 합니다. 연자육 효능 1. 연자육 효능 - 스트레스 완화 연..